RAMAZAN DA DUKAN

KAÇAMAK RİSKİM YÜKSEK DİYENLERE GELSİN

Diyettekileri ilk gozyasimi Ramazan ayında dökmüştüm. Mercimek çorbası ve midye tava icin. Yedim mi? Yemedim. Ne mi oldu? Hadi fotoğrafa bir bakin

Ramazan ayında Dukan nasıl yapılır? 

Simla güzel güzel yazmış hadi bir göz atalım :)

http://www.dukandiyetitariflerim.com/2012/06/ramazanda-dukan.html

HIZLI KİLO VEREMEMEK

NEDEN AZ KİLO VERİYORUMLAR

Herkese KOCAMAN GÜNAYDIN,

Özelden aldığım mesajlardaki isyanlara :) iki kelamım var:)

Az kilo veriyorumlar :)
"25 günde 5 kilo"
"15 günde 3 kilo"

Yapmayın etmeyin güzeller bu kilolar yeri gelecek ayda 2/3 e düşecek. Bazılarında bir ay boyunca kıpırdamayacak. Ama yapmanız gereken moral bozmadan tam gaz devam etmek. Bunu yapmazsanız birde stres yaptığınız için ödem yapacaksınız. Zaten ayın bilmem kaç günü hallerimiz geliyor :) Öncesinde şiştim sonrasında piştim :) Dolunay var birde "Mehtaplı geceler" güzel de :) ödemi de var sağolsun:)

O yüzden napıyoruz?  Moral bozmadan yola devam ediyoruz. Geçmişe bakıp daha çok kilo verdiğiniz aylara da bir bakın son dönemde değiştirdiğiniz bir şey var mı? Yoksa değiştirin. Metobolizma şaşırsın. Varsa eskiye dönün. Oda mı olmadı tahlillerinizi yaptırın vücutta aksi giden birşey var mı ona bakın. Şunu da unutmayın vücuttaki yağ oranı azaldıkça verme hızı düşebilir.

Nacizhane ufak tüyolar bunlar. Hadi bakalım herkes benim için bir bardak su devirsin.
BOL EKSİ OLSUN :)