öncelikle sizi tanımıyorum ama yaşça benden büyük olduğunuzu düşündüğümden gül abla demek istiyorum hayranlıkla ve bir daha hayranlıkla okudum kelimesi kelimesine yazdıklarınızı maşallah bütün eksilere,azminize,içtenliğinize,insanlığınıza,empatinize maşallah gül abla ben bu konuda mağdurum şöyle ki atağı 4-5 kez uyguladım çok da güzel kılo verdım sonra motıvem dustu bozdum şimdi o kadar uzgunum kı nişanım olucak kısmetse şubatta başladım bugün yine çünkü çarem yok 25 yaşındayım belkı abla demem de yalnıs oldu olduysa özür dilerim 93 kıloyum boyum da 164 utanıyorum kendımden gerçekten yazdıklarınızı okuyunca çok duygulandım gözlerimden yaşlar döküldü sonsuz tebrık ederım sonsuz nice eksilerine güzel yürek demek geldı içimden
Merhaba tabi ki abla diyebilirsin. Hiç sakıncası yok. İyi dileklerin için de ayrıca çok teşekkür ederim. Gelelim sana :) Öncelikle orta da kendinden utanacak hiç bir şey yok. Bu güne kadar böyle olmuş bundan sonra bunu değiştirmek senin elinde. Sen utanacaksan ben 130kilo ile ölseydim o zaman:) Zararın neresinden dönersen kar senin için. O yüzden artık sen kilolarının esiri olma. Bu diyet dünyanın en kolay diyeti bana göre. Biraz emek istiyor o kadar. Çok atak yapmışsın. Bu kadarı zararlı. O yüzden direkt seyirden başlıyoruz. Ve aklında olacak olan tek şey kararlılığın olsun. Asla vazgeçme tartı sana ödülünü verecek. Emin ol ve her zaman hazırlıklı ol ve sakın kaçamağa boyun eğme. Arada yaz bana iyi haberlerini bekliyorum. Sevgiler
Gönlünle yazmışsın güzel ablacım asıl ben önemseyip cevap verdiğin için çok teşekkür ederim :) yüreğime bıraz olsun su serptın her harfinde sevgi dolu atak yapmadan seyire geçebilirmiyim peki kaçamaklarımı dengelesın dıye bı 3 gun daha atak yapsam dıyodum bende yanlış mı olurdu bendende sevgiler yazmazmıyım senden ılham alarak yenıden sarıldım bu dıyete annem bugün toz tatlandırı ıle kakao alıp senın yaptığın kekten ve senın ekmeğinden yapmış bana sabah uyanır uyanmaz senı anlattım ona gösterdim helal olsun güzel kıza dedı ıletmek ıstedım sevgilerimle
Anneciğinin ellerinden öpüyorum canım. Cok teşekkür ederim. Sen cok atak yapmışsın o yüzden böbreklere daha fazla yük bindirmeyelim o yüzden direkt seyirden başla derim.
Ablacım merhaba nasılsın arada bana yazarsın demiştin ya bende yazmak istedim senınle konuştuğumuz günden beri uyguluyorum dıyetımı 1 grqm bile kaçamak yapmadım ama sadece atak dönemımde 5 kilo verdim ve bununla kaldım :( moralım cidden çok bozuldu her gün tartılıyorum ama oynamıyor ustelık spora yazıldım sporda yapıyorum ama 5 kılo verdım ve kaldım bunda geçen hafta çarşambadan berı seyır yapıyorum ama yok tık yok çok moralım bozuldu nişanıma da az kaldı :( napıcam ben isveç dıyetını söyluyolar yada detoks yap 1 2 gun dıyolar inan çok moralım bozuk abla :( napıcam ben :( mutsuzum sevgi saygılarımla ...
gül ablaaaaa gül ablaaaaaa nerelerdesin :( ulaşamıyorum sana :( ıyımısın acaba merak ettım birde yulaf kepeği yemeği unuttum 4 gun kadar omu acaba ama hala 1 buçuk hafta oldu aynı kılda sayıyorum :(
Güzelim bir hafta tartının kipirdamamasi normal her gun eksi görülecek diye bir kural yok. Sadece biraz sabır. Yaptıklarında bir hata yoksa sadece sabretmelisin. Yiyip içtiklerinde bir hata var mı onu da bir gözden geçir her ihtimale karşı.
Kaplumbaga ile tavsan hikayesi geldi aklima ..Tavsan gibi olmak isterken, yoldan cikiliyor :),.Sakin, emin adimlarla ve SABIRla ilerlemek, sonuca goturuyor .Masaallah diyorum ,sonuca az kaldi :)blog da cok anlasilir ve keyifli olmus .Ellerine saglk ... .S.Gunsel
Gul sayfani didik didik ettim okumadigim yazin yorumun kalmadi. Okudukca motive oldum. Cok faydali bi blog olmus. Senin basari oykunun bir cok insana faydali olduguna eminin.hemen kitabi alip baslamak istiyorum. Umarim basarili olabilirim..
SEYİRİ ANLADIM AMA ATAKI ANLAMADIM. BİDE NE YİCEM SABAH ÖĞLE AKŞAM Bİ TÜRLÜ KAFAM BASMADI :( TESTİ DAHA ÖNCE YAPMIŞTIM ONUDA ANALADM OOOOOOF SALAKMIYIM ACABA... YARDIMM GÜL HANIMMM 5 AY SONRA DÜĞÜNÜM VAAAAR :((
Kesinlikle azminizi tebrik ediyorum başarılarınızın devamını diliyorum ne mutlu size diyerek darısı basıma diyorum... Malesefki bende 1.74 boyunda ve 108 kioyum ama bi türlü yapamıyorum diyeti bastan sona kadar baslayıp ataktan sonra cok bıraktım ve git gide kilom arttı daha 28 yasında olmama ragmen YA-PA-MI-YO-RUM:( Bende sizin gibi çok sık moral bozukluklarıyla karsılasıyorum ve kendimi mutlu göstermeye calısan ama kilo sebebiyle mutsuz olan birisiyim kendi kendime artık baslamalısın zeynep diyorum ama sonra bu sıcakta dondurma tatlı yemeden nasıl yapıcaksın diyorum anlıcagınız kendi kendimi soğutuyorum dukan kitabı yaklasık 1,5 seneden beri ewinde var ama okuyan yok ve ben kilo sebebiyle hayatta herseyden kacıyorum sanırım benim sizin yardımınıza ihtiyacım var...
Zeynep'cim lütfen daha fazla kendine eziyet etme. Bak ben 34 yaşımda bu diyetle tanıştım. Sen daha çok gençsin. Bİr an önce başlamalısın. Hem senin sorununu çözmek çok basit. Dondurma diyorsun ya da başka birşey canın her ne istiyorsa hepsinin dukan versiyonu var. Ben hep öyle yaptım. Canım ne istiyorsa dukancasını yaptım ve yedim. Sende aynısını yapmalısın. İyi haberlerini biran evvel bekliyorum.Sevgiler
gul ablacım bnde 21 yasındaym ve 8 ay oldu doğum yapalı sızı böyle görünce cok heves etım bnde kıtabı alıp yapıcm 78 kıloydm 69 a dustm 8 ay ıcınde fakat 44 bedenm kılo verdktn sonra hıc sarkmanz oldumu merak edıyorumm
Gözlerim yaşararak okudum...Kendinle ne kadar gurur duysan azdır..Allah yolunu açık etsin.. Bol eksili günler..
YanıtlaSilbu ara kıymet kuşcu ben :)
SilAblacım kader arkadaşım. Sen bir tanesin.
Silöncelikle sizi tanımıyorum ama yaşça benden büyük olduğunuzu düşündüğümden gül abla demek istiyorum hayranlıkla ve bir daha hayranlıkla okudum kelimesi kelimesine yazdıklarınızı maşallah bütün eksilere,azminize,içtenliğinize,insanlığınıza,empatinize maşallah gül abla ben bu konuda mağdurum şöyle ki atağı 4-5 kez uyguladım çok da güzel kılo verdım sonra motıvem dustu bozdum şimdi o kadar uzgunum kı nişanım olucak kısmetse şubatta başladım bugün yine çünkü çarem yok 25 yaşındayım belkı abla demem de yalnıs oldu olduysa özür dilerim 93 kıloyum boyum da 164 utanıyorum kendımden gerçekten yazdıklarınızı okuyunca çok duygulandım gözlerimden yaşlar döküldü sonsuz tebrık ederım sonsuz nice eksilerine güzel yürek demek geldı içimden
SilMerhaba tabi ki abla diyebilirsin. Hiç sakıncası yok. İyi dileklerin için de ayrıca çok teşekkür ederim. Gelelim sana :)
SilÖncelikle orta da kendinden utanacak hiç bir şey yok. Bu güne kadar böyle olmuş bundan sonra bunu değiştirmek senin elinde. Sen utanacaksan ben 130kilo ile ölseydim o zaman:) Zararın neresinden dönersen kar senin için. O yüzden artık sen kilolarının esiri olma. Bu diyet dünyanın en kolay diyeti bana göre. Biraz emek istiyor o kadar. Çok atak yapmışsın. Bu kadarı zararlı. O yüzden direkt seyirden başlıyoruz. Ve aklında olacak olan tek şey kararlılığın olsun. Asla vazgeçme tartı sana ödülünü verecek. Emin ol ve her zaman hazırlıklı ol ve sakın kaçamağa boyun eğme. Arada yaz bana iyi haberlerini bekliyorum. Sevgiler
Gönlünle yazmışsın güzel ablacım asıl ben önemseyip cevap verdiğin için çok teşekkür ederim :) yüreğime bıraz olsun su serptın her harfinde sevgi dolu atak yapmadan seyire geçebilirmiyim peki kaçamaklarımı dengelesın dıye bı 3 gun daha atak yapsam dıyodum bende yanlış mı olurdu bendende sevgiler yazmazmıyım senden ılham alarak yenıden sarıldım bu dıyete annem bugün toz tatlandırı ıle kakao alıp senın yaptığın kekten ve senın ekmeğinden yapmış bana sabah uyanır uyanmaz senı anlattım ona gösterdim helal olsun güzel kıza dedı ıletmek ıstedım sevgilerimle
SilAnneciğinin ellerinden öpüyorum canım. Cok teşekkür ederim. Sen cok atak yapmışsın o yüzden böbreklere daha fazla yük bindirmeyelim o yüzden direkt seyirden başla derim.
SilAblacım merhaba nasılsın arada bana yazarsın demiştin ya bende yazmak istedim senınle konuştuğumuz günden beri uyguluyorum dıyetımı 1 grqm bile kaçamak yapmadım ama sadece atak dönemımde 5 kilo verdim ve bununla kaldım :( moralım cidden çok bozuldu her gün tartılıyorum ama oynamıyor ustelık spora yazıldım sporda yapıyorum ama 5 kılo verdım ve kaldım bunda geçen hafta çarşambadan berı seyır yapıyorum ama yok tık yok çok moralım bozuldu nişanıma da az kaldı :( napıcam ben isveç dıyetını söyluyolar yada detoks yap 1 2 gun dıyolar inan çok moralım bozuk abla :( napıcam ben :( mutsuzum sevgi saygılarımla ...
Silgül ablaaaaa gül ablaaaaaa nerelerdesin :( ulaşamıyorum sana :( ıyımısın acaba merak ettım birde yulaf kepeği yemeği unuttum 4 gun kadar omu acaba ama hala 1 buçuk hafta oldu aynı kılda sayıyorum :(
SilGüzelim bir hafta tartının kipirdamamasi normal her gun eksi görülecek diye bir kural yok. Sadece biraz sabır. Yaptıklarında bir hata yoksa sadece sabretmelisin. Yiyip içtiklerinde bir hata var mı onu da bir gözden geçir her ihtimale karşı.
SilKepegi sakın ihmal etme
SilGülümmmm yüreğine sağlık soluksuz okudum..Herzaman dedim yine diyorum SÜPERSİN TEBRİK EDİYORUM SENİ canım benimm <3
YanıtlaSilTeyzem canım benim çok teşekkür ederim.
SilCanım kardeşim seninle GURUR duyuyorum. Seni çoookk Seviyorumm
YanıtlaSilEsra ablan......
Senin eserin ablacım. Bende seni çok ama çok seviyorum.
Silcanım hayırlı olsun yeni bir sayfamız daha oldu sayende Gülay Öztürk
YanıtlaSilGülay ablacım çok teşekkür ederim. Yolundan gidiyorum.
SilKaplumbaga ile tavsan hikayesi geldi aklima ..Tavsan gibi olmak isterken, yoldan cikiliyor :),.Sakin, emin adimlarla ve SABIRla ilerlemek, sonuca goturuyor .Masaallah diyorum ,sonuca az kaldi :)blog da cok anlasilir ve keyifli olmus .Ellerine saglk ... .S.Gunsel
YanıtlaSilÖrnek çok keyifliydi :) Çok teşekkür ederim.
SilBeklediğim anlardan biriydi. Tam da bocaladığım bir zamanda, tekrardan silkelenmeme neden olduğun için teşekkürler☺️
YanıtlaSilBunu duymak benim için o kadar önemli ki anlatamam. Ufacık bir faydam oluyorsa ne mutlu. Bol eksiler
Silsüper olmuş, Dukan'a sağlık :)
YanıtlaSilharikaaaa :D
YanıtlaSilözlemmm bennn :D
SilÖzlem sen :) desteğin için teşekkürler :)
SilBu yorum yazar tarafından silindi.
YanıtlaSilBerrin Hanım mesajı silmedim ama silindi olarak gözüküyor
YanıtlaSilGul sayfani didik didik ettim okumadigim yazin yorumun kalmadi. Okudukca motive oldum. Cok faydali bi blog olmus. Senin basari oykunun bir cok insana faydali olduguna eminin.hemen kitabi alip baslamak istiyorum. Umarim basarili olabilirim..
YanıtlaSilUmarım herşey gönlünüze göre olur. Umarım başlamışsınızdır. Yorum gözümden kaçmış. Geç cevap yazabildim.
SilSEYİRİ ANLADIM AMA ATAKI ANLAMADIM. BİDE NE YİCEM SABAH ÖĞLE AKŞAM Bİ TÜRLÜ KAFAM BASMADI :( TESTİ DAHA ÖNCE YAPMIŞTIM ONUDA ANALADM OOOOOOF SALAKMIYIM ACABA... YARDIMM GÜL HANIMMM 5 AY SONRA DÜĞÜNÜM VAAAAR :((
YanıtlaSilO nasıl cümle aşkolsun. Anlaşılmayacak bir şey değil aslında karışık geliyor biraz. Blog daki GÜL'ce Dukan Özet'i okudunuz mu?
SilKesinlikle azminizi tebrik ediyorum başarılarınızın devamını diliyorum ne mutlu size diyerek darısı basıma diyorum...
YanıtlaSilMalesefki bende 1.74 boyunda ve 108 kioyum ama bi türlü yapamıyorum diyeti bastan sona kadar baslayıp ataktan sonra cok bıraktım ve git gide kilom arttı daha 28 yasında olmama ragmen YA-PA-MI-YO-RUM:(
Bende sizin gibi çok sık moral bozukluklarıyla karsılasıyorum ve kendimi mutlu göstermeye calısan ama kilo sebebiyle mutsuz olan birisiyim kendi kendime artık baslamalısın zeynep diyorum ama sonra bu sıcakta dondurma tatlı yemeden nasıl yapıcaksın diyorum anlıcagınız kendi kendimi soğutuyorum dukan kitabı yaklasık 1,5 seneden beri ewinde var ama okuyan yok ve ben kilo sebebiyle hayatta herseyden kacıyorum sanırım benim sizin yardımınıza ihtiyacım var...
Zeynep'cim lütfen daha fazla kendine eziyet etme. Bak ben 34 yaşımda bu diyetle tanıştım. Sen daha çok gençsin. Bİr an önce başlamalısın. Hem senin sorununu çözmek çok basit. Dondurma diyorsun ya da başka birşey canın her ne istiyorsa hepsinin dukan versiyonu var. Ben hep öyle yaptım. Canım ne istiyorsa dukancasını yaptım ve yedim. Sende aynısını yapmalısın. İyi haberlerini biran evvel bekliyorum.Sevgiler
Silgul ablacım bnde 21 yasındaym ve 8 ay oldu doğum yapalı sızı böyle görünce cok heves etım bnde kıtabı alıp yapıcm 78 kıloydm 69 a dustm 8 ay ıcınde fakat 44 bedenm kılo verdktn sonra hıc sarkmanz oldumu merak edıyorumm
YanıtlaSil